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BEWEGUNGS­TIPPS
 


5 TIPPS ZUR BEWEGUNG IM ALLTAG – KEINE AUSFLÜCHTE – EINFACH MITMACHEN!

Statt Rolltreppe oder Lift nehmen Sie natürlich die Treppe.
Wann waren Sie das letzte Mal schwimmen? Oder in den Bergen? «Raus!», ist die Devise!
Auch Gartenarbeit ist Bewegung und damit gut für den Körper.
Fahren Sie generell öfter mit dem Velo zur Arbeit oder zum Einkaufen.
Auf kurzen Strecken: Das Auto ganz stehen lassen und zu Fuss gehen.

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Stefan Schmid, TRIATHLON-PROFI AUS DEUTSCHLAND, IRONMAN-WELTMEISTER 2010 UND FAN DER FOREVER PRODUKTE, STEHT ABSOLUT AUF BEWEGUNG: «Sport gehört zu meinem Leben, das ist ganz klar. TÄGLICHE BEWEGUNG IM ALLTAG IST ABER FÜR JEDERMANN EXTREM WICHTIG, egal in welchem Alter oder in welcher Lebenssituation man sich befindet. Jedes überflüssige Pfund belastet den Körper und gefährdet damit die Gesundheit. Fangen Sie einfach an! Schritt für Schritt: Sie werden sehen, der Körper geniesst die Bewegung – besonders in frischer Luft – und gute Laune ist ein Nebenprodukt. Nutzen Sie doch von nun an jede Gelegenheit, sich zu Fuss zu bewegen, lassen das Auto öfter mal stehen und packen das Rad aus. Haben Sie erst einmal Muskeln aufgebaut, erhöht sich Ihr Energieumsatz bereits im Ruhezustand. BEWEGUNG IST ALLES!»

 

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